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推荐一款食疗药膳——五物黑发饮：黑豆50克、黑芝麻30克、黑米20克、碎核桃仁10克、去核红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入搅拌机中，加入适量水打成浓浆，然后把浓浆倒入锅中c7娱乐app注册登录，使用中火，边煮边搅拌，煮开后加适量冰糖，再煮3分钟即可。功效：补肾养血，乌发养颜。适合肾气不足，头发干枯易折、易脱或早生华发之人。

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林上元出生在军人家庭，父亲是抗日将领林薰南。18岁时，林上元不顾父亲的反对考入黄埔军校，毕业后与父亲一同走上抗日战场。新中国成立后，林上元积极投身国家建设，加入民革并长期从事促进祖国和平统一的工作。2015年，他获得习近平亲授的“中国人民抗日战争胜利70周年”纪念章。作为黄埔军校同学会会长，逾百岁高龄的他一直坚持以“黄埔精神”为纽带，为增进两岸同胞福祉、推动祖国和平统一而努力。