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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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江门中院举办“湾区少年与法同行”活动，港澳学生走进法院，“沉浸式”体验内地法治建设成果；江海法院建立全市首个校园法官工作站，开展法治教育课、指导学校正确处理校园欺凌等事件；新会法院推出“少审爱立方”项目，举办启超家风亲子学堂；鹤山法院打造“平安同心”普法品牌，让妇女儿童普法工作落到一线……这些形式丰富的普法活动，在侨都大地频繁上演，春风化雨般守护着孩子们的成长。

人民健康是社会主义现代化的重要标志。党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央始终坚持人民至上、生命至上，把保障人民健康放在优先发展的战略位置，坚持中国特色卫生与健康发展道路，确立新时代卫生与健康工作方针盈嘉体育，全面推进健康中国建设，深化医药卫生体制改革盈嘉体育，建成世界上规模最大的医疗卫生体系，健全遍及城乡的公共卫生服务体系，我国人民健康水平显著提高。习近平同志围绕健康中国建设发表的一系列重要论述，立意高远，内涵丰富，思想深刻，对于推动新时代我国卫生与健康事业发展，为以中国式现代化全面推进强国建设、民族复兴伟业打下坚实健康基础，具有十分重要的意义。