爱自己，不能是一句空话

北京动物园大熊猫馆临时闭馆,国际货币基金组织总裁：感谢中国

美文示范

这份情谊，永远铭记（孔院二十年）

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该剧舞美设计令人印象深刻。主舞台背景以多层次的模块设计形成了一种向心而聚的强烈视觉吸引，使得舞台空间与历史空间深度契合，让观众更能切身感受到聂耳的热情、挣扎、希望与执着，不仅展现出深邃的视觉冲击力，也引领观众进入一个梦幻的艺术时空。同时，服装设计与人物造型也匠心独运，主创提炼了20世纪二三十年代的历史复古元素，同时融入现代设计理念，成功展现了以聂耳为代表的时代青年们的昂扬风貌。

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“同一个时间，在一年中不同的季节，所看到的光影和景色是完全不同的。”这也正是Ken认为在清晨骑行所能感受到最美的地方。来自新加坡的他说：“这展现了在一切醒来之前，上海非常安静的一面。这个时候，人的头脑非常平静和清醒，对于生活和当下也会有更清晰的感知。同时，这个时间的人流和车流也很少，我们能更加享受高速骑行和运动带来的乐趣。”

从2016年成立至今，RNCC从最初仅有的20人已经扩大到5600余人；成员占比也从一开始的90%外籍人士，到现在已经有一半的中国籍会员。有些成员即使结束了在中国的工作回到家乡，也依然保留着RNCC的会员资格。俱乐部的骑行足迹亦从上海延展到了浙江、江苏、云南、西藏……究其原因，Ken认为，这些年RNCC树立的骑行文化得到了广泛的认可，“无论他们去到哪里，都会记得他们的出发点——上海。”

2015年，Ken遇到了职业瓶颈，所以他决定从摄影工作中暂时小憩。“我停止了拍摄，只是骑自行车感受大自然的馈赠。”他说，骑行中他感受到了治愈，“因为每天很早醒来，感受大自然和阳光，看城市的变化。一方面我探索到了更多美丽的地方，另一方面，骑行也可以让人静下心来，专注地感受呼吸、心跳和踏板转动的节奏。”

“当我创办这个俱乐部时，不知道它会对人们的生活产生多大的影响。”Ken说，“我在骑行路上遇到过的人，他们中的一些面临巨大的生活或工作压力，真的需要释放一下。人们需要一个平台，有人可以交谈，有人能够帮助思绪远离工作。RNCC虽然是个骑行俱乐部，但从某种角度来说，它更像是一个有爱的社区。”让Ken感到欣慰的是，俱乐部的成员们互相之间的沟通就像是家人一样亲密，“有些成员在加入的时候，状态不佳，精神紧张。当他们跟着我们一起骑行时，才意识到原来还有更多的生活和享受。”

“很多外国人来到中国工作和生活，他们其实并没有很多时间去探索自己所生活的城市，更别说去其他省份。通过骑行，人们会更具冒险精神，更加敢于外出。”随着RNCC社区体系日渐成熟，近些年，Ken已经尝试着带领俱乐部成员骑出了上海，“当我们骑去浙江宁波、四川成都短信特邀送彩金网站，甚至更远到西藏，这实际上也向大家展示了更多不同的地方文化、饮食习惯等。”