耻辱与荣耀（上）：中国海军的觉醒与崛起

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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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通报称：25日20时48分，我局接网约车司机王某某报警称被乘客殴打。接警后，民警立即到场处置。经查，高某某(男，57岁)酒后在朋友陪同下乘坐王某某(男，42岁)驾驶的网约车，车辆行驶至福明街道凌波路段时，坐在副驾驶座位的高某某频繁肢体碰撞王某某引起对方不满。同行朋友劝阻未果下，高某某转而对王某某进行辱骂、殴打，并损坏车窗。经医院诊断pg模拟器，王某某伤势轻微。高某某已被公安机关依法行政拘留。