《冰球小课堂》第十二集：陆地训练-速度灵敏训练

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虽然为了回应更多上马跑者的热切等待，也为了展现赛事的新形象，今年全程马拉松竞赛规模有所增加，由去年的20000人增至23000人杏运体育app官方正版下载，但大家的热情还是令奔奔感受到无比惊喜杏运体育app官方正版下载，今年上马整体报名人数再创新高。马拉松加健身跑项目的报名人数，共计达到257854人。此次马拉松项目中签率为11.2%，健身跑项目中签率为38.4%，期待各位中签跑者能够充分享受上马之旅！

特别要说的是，今年马拉松项目的最大中签跑者是75岁，健身跑最大中签跑者是74岁，在惊叹他们对于马拉松的热爱时，更加敬佩的，是他们的“自律”。高龄跑者，一定是长期保持着非比寻常的自律，规律的训练、勤奋地积累跑量、良好的生活习惯，才能保持他们有足够精力投入在热爱的事情上。那么，祝愿所有跑者都能够如心中所想所愿的那样，跑完这段42.195公里。

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《易经·系辞》记载，“斫木为耜，揉木为耒，耒耨(nòu)之利，以教天下。”意为，神农砍削树木制成尖头，揉弯木杆制成曲柄，发明了中国最古老的农具耒。人们又在耒的基础上改造，将耒的尖头变成扁头，发明了耜。现代的考古发现也证实耒耜确实是耒与耜结合的工具。而最早的木耜发现于长江下游距今7000年左右的浙江余姚河姆渡遗址，但出土时已并不完整。